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冯石原型人物是谁冯石陆光达原型一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及(jí)矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草冯石原型人物是谁冯石陆光达原型(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也(yě)是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要(yào)混合(hé)适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味(wèi)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味，然后就可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu冯石原型人物是谁冯石陆光达原型)。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含有很多(duō)磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织发育(yù)有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也(yě)很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力也有(yǒu)很好补(bǔ)益(yì)作用。